日常に♫響かせて
4.28 今・この瞬間
日曜日♫みんなと生きている
笑顔で感じられる一日に。
日々の積み重ね=ヒト成長ホルモン（下記説明）・血管の質・心臓・骨…まで伝わり（変化現れる＝健康診断の数値にも）・ T細胞・褐色脂肪細胞、自ら出すことへとつながり、みなさま長～く継続。
過去思い煩い、未来おもんぱかる= 今ここに心あらず65％脳
=疲れ・ストレス＝自律神経の乱れ=イライラ（血糖値、上がる）
& グレーな気持ち（低体温・低酸素）から
→ 今に 生きる
勇気づけの言葉=相手が感じる3つのキーワード、
ありがとぅ・嬉しぃ・助かる。
ヨーガセラピー は、ヒト成長ホルモンに良い影響。
ヒト成長ホルモンとは
脳の中央部に位置する脳下垂体前葉で作られる。
ヒト成長ホルモンは、様々な組織に作用。
健全な新陳代謝をうながす。
骨・・・骨密度の上昇
低下すると・・・骨粗しょう症、骨折のリスク高める。
皮膚・・・保湿や弾力性保つ
低下すると・・・皮膚の萎縮・肌荒れに。
関節・・・動きを滑らかにし、変形を防ぐ。
低下すると・・・手の指やひざなどの痛みに。
血管・・・血管の内面を傷つけるコレステロールの産生・調整。
低下すると・・高血圧、動脈硬化、脂質異常症…を招いたり。
脳・・・血流調整。
低下すると・・・有害なたんぱく質の脳細胞への蓄積を抑える。
うつ・認知症の原因に 他。
運動能力上昇
心の面での対応力UP・健康増進。