アイソメトリックとは

　　　　　　　　　　　　　　　　　年齢重ねても、身も心も　

　　　　しなやかで・たくましくありたいな～。　そう思いませんか。　

　　　　　　　　　　　　　アイソメトリックという手法は、

　　　　　内側から変化・深化へと　つなげてゆきます。     

      　　　　　　　　脳・骨の密度を増やし、

　　　　　　　　　関節のしなやかさを生み、

　　　　　　他の運動では使わない筋繊維を起用、

　　　　　　　シンプル・短時間で行えて、設備不要。

　　　　　筋力の緊張と弛緩に　耳すませて・心の目を凝らし、集中。

　　　　　　　　　リラックスをも　意識化することで、　

　　　回復力UP・骨密度【骨＝記憶力・筋力・免疫力ＵＰへ】も変化

　　　　骨は、血液・皮膚と同じように新陳代謝、繰り返しますね。

　　　　　　　　　～　新しい骨に、生まれ変わる　～ 　

                             さらに筋力発揮・等尺性運動　　　　　　　　　　    　

　　　　　　　　　血管⇒弾力性が生まれ、より柔軟に。

　　　　　　　　　脳組織も増やして（脳エクササイズ）、

　　　　　自分のからだ・自体重で 変化するものを冷静に客観視。　

　　 　　　　　　　筋力の緊張と弛緩に心をもって、集中。

　　　　　　　　　早い段階で柔軟（筋肉・メンタル）に。

　　　　　　毛細血管も増やすことへとつなげて（年齢問わず）。

　　　　　　　筋肉は、自律神経とも　深くつながって。

　　　　　　　様々な機能も高めて。年齢と関係なく。

　　　　　　わたしたちの体を支えているのは、筋肉ですから。

　　　　　　　　身体の筋肉に働きかける＝脳も賢くなる。 

　　　　　　　筋肉への働きかけ＝リンパの流れへも影響。　　　　

   　アンチエイジングホルモンである、ヒト成長ホルモン・副腎ホルモンも

       　　　　　　　出てくることが　わかってきております。