今・この瞬間、内側に耳すませ＝心身・脳、共に健やかに

　　　　　　　　　　　　　　　＝マインドフルネス

　　　　　　　　　　ストレスマネジメント＝ストレスタフへと　　

　     　　5月 火曜☀朝　7・14・21日　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　両クラスとも、にっこり・和やか、あたたかい♫　　　　 　　　　

     　   　　5月　　 木曜☆夜  　2・9・16・23日

　　　　　　　＊23日は、8月15日（木）分の開催となります。

　　　　　　遠くからの参加、本当にありがとうございます。

　　そして、振替制度利用・活用＝一人、二人、三人・・、皆笑顔。

11月末～3月までの夜の部冬季期間・オンライン等での受講可

　　　　オンライン*様々な方々と♫開催中。　　　　　　　　

　  　　　　　　　　　　　手指消毒＝感染症対策万全に　　　　　　

　　　　　　　　３密さけ、　そして　換気よく（心の換気もね）。　　  

 　　　　  　　　　 世界の WHO も関わる　 ヨーガセラピー　　　　　　　　　

　　　　　　　～　内側から　さらに　健やかに　～

　　　   　　 ストレス♫マネジメント力向上、

　　　　　　脳活性化 （海馬他）・免疫力UP

      　　　　 新型コロナ＊後遺症の症状

　　　　不定愁訴・更年期の症状、自律神経失調症、　

       疲労回復・感情のコントロール（情緒安定）、

               　　　　　 認知症予防、

            自律神経の調整・基礎体力UP・心肺強化、      　 

　　　　  　　　　 自己制御力UP（ストレス軽減）、

              　　　　首・肩・背中・腰の凝り、改善、

                       腰痛・偏頭痛・慢性疲労の改善、

　　不眠症の改善、 呼吸器・内臓器官の活性化、　　

      冷え性の改善、便秘、むくみの解消（リンパの流れ）、

　 血液循環促進、 運動不足の解消、筋肉疲労、

　　　筋力ＵＰ、 メタボリック対策、 集中力ＵＰ、　　

    過敏性大腸症候群、月経前症候群、生理不順、

       パニック障害（自律神経失調）、ストレス関連疾患（心身症）、

     この他の症状へのアプローチも。

　検索：　ヨーガ療法　動画　も、ぜひ。

　  　　　　伝統的なヨーガを　医科学の検証・研究開発に基づいての、

　　　　　　　　　　　　　　心身の健康実現のための手法、’心の科学’。

　　　　　　　　　　　　　ヨーガ療法の瞑想は、認知行動療法。

    　さらに詳しくは、（社）日本ヨーガ療法学会のＨＰを、ご覧ください。

　　    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 http://www.yogatherapy.jp/　      

　　　国際ヨーガ療法学会・Web開催、1173名の参加、

　　　　　　　　　　　大好評で終了。　　　　　　　

　　　　　　　　　 　                            前田  岳子

　　　　　　                  Maeda      Takako　

　　　　　　　　　　　　　　　　　まえだ　　　たかこ　

　　 　　　　　　　　　　　　　　　　武蔵野音大ピアノ科卒

　　　　　　　　　　　　　　　中学・高等学校第１種教員免許（音楽）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♫

　　　　　　                            　 　    インド中央政府公認ヨーガ療法士　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　                        　      日本ヨーガ療法学会会員

　　　                           （社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♬

　　　　　　　　　　　　　　　　放課後児童クラブ支援員（非常勤）

    第7回/沖縄宜野湾市　　　'環境の変化による身体症状（慢性疲労感）とヨーガ療法’、

　第9回/札幌　　　　　　　’肩こり・頭痛の方に対するヨーガ療法指導’、

　第12回/岐阜多治見市　　’統合失調症に対するヨーガ療法指導報告’。

　　　　          　    上記・研究総会（学会）で、症例報告（ポスター発表）

　　　　　　　　  　～　これまでの活動　～

 　　　　小学校ＰＴＡ・幌加内政和アートFes・医療機関・栄養士会（深川）

　　　　スポーツ少年団・アーユルヴェーダ初級認定講座の中での講義（札幌） 

　　　　　美容会社（深川）・薬剤師さんサークル・JA女性部の方々（幌加内）

　　　　　　上川管内スポーツ推進委員協議会（幌加内）、等での 

　　　　　　　　　体験（椅子での実践も可能）・講演 。

　　　　　　　（社）日本ヨーガ療法学会の学び、更新続けて指導。